Hatha Yoga
Ruhiges Yoga mit bewusster Atmung, achtsamen Bewegungen und stärkenden Haltungen. Für mehr Körpergefühl und innere Balance.
AnfängerStressRuhe-Suchende
Anfänger · vor Ort20 €
Fortgeschr. · vor Ort24 €
Anfänger · online14 €
YOGA, GANZ UNKOMPLIZIERT
Starte deine Reise zu mehr innerer Ruhe
Philosophie
Nicht die perfekte Pose, sondern wieder bei dir ankommen.
Ein Raum für bewusste Bewegung, tiefe Atmung und innere Ruhe. Ob du beginnst oder vertiefst, wir gehen den Weg in deinem Tempo.
- 01
Kleine Gruppen
Maximal 3 Menschen auf der Matte – du wirst gesehen, nicht gezählt.
- 02
Persönliche Aufmerksamkeit
Keine Korrektur-Roboter. Ich frage, was du heute brauchst – und nicht, was die Pose verlangt.
- 03
Ruhe statt Leistungsdruck
Eine Atmosphäre, in der du atmen darfst – ohne Spiegel, ohne Vergleich.
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow – Bewegung trifft innere Balance
Lebe den Fluss. In dieser 75-minütigen Vinyasa Flow Stunde verbindest du Atem und Bewegung zu einer fließenden, lebendigen Praxis. Kraftvolle Sequenzen wechseln sich mit sanften Übergängen ab – eine dynamische Reise, die deinen Körper in Bewegung bringt und deinen Geist zur Ruhe führt. Mit jeder Bewegung entsteht mehr Weite, Leichtigkeit und innere Balance. Schritt für Schritt fließt du aus dem Alltag zurück zu dir selbst – bis dein Geist klar und dein Körper präsent ist.
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Hatha Yoga
Hatha Yoga – Stille und innere Kraft vereint
Eine ruhige Reise zu dir selbst. Hatha Yoga bedeutet Präsenz – bewusste Atmung, achtsame Bewegungen und kraftvolle Haltungen in harmonischem Zusammenspiel. In dieser 75-minütigen Stunde führen wir dich sanft und kraftvoll zugleich aus dem Alltagstrubel zurück zu deiner eigenen Energie. Keine Eile, nur Präsenz. Mit jeder Pose lernst du, tiefer in deinen Körper hineinzuhören und deine innere Kraft zu entdecken. Der Unterricht schafft Raum für Balance zwischen Anstrengung und Hingabe.
Termin anfragen
Meditation & Achtsamkeit
Meditation – Dein Weg zur inneren Stille
In der Stille findest du dich selbst. Meditation ist ein geschützter Raum, in dem dein Geist zur Ruhe kommt und deine innere Weisheit zum Vorschein tritt. Durch bewusste Atmung, Achtsamkeit und sanftes Loslassen öffnet sich Klarheit. Gedanken dürfen vorbeiziehen, während Leichtigkeit, Vertrauen und tieferes Bewusstsein entstehen. Egal ob Kerzenmeditation mit sanftem Licht oder Mantra-Meditation mit kraftvollem Klang – jede Praxis führt dich zurück zu deinem Zentrum.
Termin anfragenAngebote
Vier Wege zurück zu dir.
Wähle, was zu dir passt – oder lass uns gemeinsam herausfinden, womit du beginnen möchtest.
Vinyasa Yoga
Dynamischer Flow im Einklang mit der Atmung. Kraftvolle Sequenzen und fließende Übergänge für Energie und Konzentration.
MittelstufeFortgeschritteneAktive Praxis
Mittelstufe · vor Ort28 €
Fortgeschr. · vor Ort32 €
Mittelstufe · online18 €
Meditation
Geführte Meditationen für Klarheit und bewusstes Loslassen – als Kerzenmeditation, Mantra-Meditation oder Meditation & Breathwork.
StressMentale BelastungAnfänger
Mantra online · pro Person29 €
Mantra vor Ort · pro Person49 €
Kerze · in meinem Raum159 €
Personal Yoga
Eins-zu-eins Begleitung – online, vor Ort oder bei dir zuhause. Persönlich abgestimmt auf dein Tempo, deine Bedürfnisse und Ziele.
AnfängerÄltereEinschränkungen
Individuelles Angebotauf Anfrage
Warum
Warum gerade diese Yoga-Begleitung?
Kleine Gruppen statt überfüllter Studios – du wirst gesehen und begleitet.
Persönliche Aufmerksamkeit – nicht „die richtige Form“, sondern „was brauchst du?“
Ruhige, geschützte Atmosphäre statt Hektik und Leistungsdruck.
Online, vor Ort in Stuttgart oder mobil bei dir zuhause.
Achtsamer Fokus – Ankommen statt Performen.
Geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene und Menschen mit Stress.
Hausbesuche bis 50 km um Stuttgart möglich.
Verbindung aus Yoga, Meditation und Breathwork.
Über mich
Yoga ist für mich ein Weg, wieder bei mir anzukommen.
Yoga, Bewegung und Körperbewusstsein begleiten mich schon mein ganzes Leben. Seit über fünf Jahren praktiziere ich intensiv Yoga und unterrichte mittlerweile auch in einem Yogastudio.
Neben meiner Tätigkeit als Intensivkrankenschwester ist Yoga für mich ein bewusster Ausgleich zum Alltag. Ich weiß, wie wichtig Ruhe, Atmung, Balance und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper sind.
In meinen Stunden geht es nicht um Leistung oder perfekte Positionen. Es geht darum, wieder bei sich selbst anzukommen, den Körper bewusst zu spüren und innere Ruhe aufzubauen.
Meine Kurse finden in kleinen Gruppen, online oder individuell bei dir zuhause statt – ein persönlicher Rahmen, in dem ich auf deine Bedürfnisse eingehen kann.
Dijana AnicFAQ
Häufige Fragen
Absolut. Hatha Yoga und Personal Yoga sind ideal für den Einstieg. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kein bestimmtes Fitnesslevel.
Viele berichten schon nach der ersten Stunde von mehr Ruhe und einem klareren Kopf. Eine spürbar tiefere Veränderung entsteht meist nach 4–6 Wochen regelmäßiger Praxis.
Beides hat Vorteile. Vor Ort gibt es persönlichen Kontakt und Korrekturen mit der Hand. Online passt perfekt in den Alltag und schont die Anfahrt. Wir finden gemeinsam, was zu dir passt.
Eine Yogamatte, bequeme Kleidung, einen ruhigen Raum und Zoom oder Google Meet. Mehr nicht.
Maximal 3 Personen bei Yoga-Stunden, bis 5 bei Meditation & Breathwork. Bewusst klein – damit ich für jeden Zeit habe.
Bis 50 km um Stuttgart sind Hausbesuche inklusive. Auf Anfrage gerne auch weiter.
PayPal, Barzahlung vor Ort oder weitere Zahlungsarten nach Absprache. Unkompliziert.
Kontakt
Lass uns deine Stunde planen.
Schreib mir kurz, was dich interessiert – ich melde mich innerhalb von 24 Stunden zurück.